TRENING SOMATYCZNY 

Trening somatyczny to metoda rozwoju świadomości ciała, która wykorzystuje ruch i świadomość do poprawy koordynacji, równowagi, elastyczności i ogólnego samopoczucia. Trening somatyczny może być stosowany w celu poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego, a także w leczeniu urazów, bólu i innych schorzeń.Istnieje wiele różnych metod treningu somatycznego, ale wszystkie one opierają się na podobnych zasadach. Trening somatyczny zwykle rozpoczyna się od ćwiczeń relaksacyjnych, które pomagają zmniejszyć napięcie mięśniowe i umysłowe. Trening somatyczny może być stosowany przez osoby w każdym wieku i o każdym poziomie sprawności fizycznej. Jest to bezpieczna i skuteczna metoda poprawy zdrowia i samopoczucia.

TRENING OGÓLNOROZWOJOWY DLA MŁODZIEŻY

Trening ogólnorozwojowy jest skierowany przede wszystkim dla dzieci oraz młodzieży po to, aby harmonijnie rozwijać ich ciało, nie tylko pod kątem podstawowych parametrów motorycznych jak siła, szybkość, gibkość czy stabilność, ale również koordynacja obydwu półkul mózgowych, koordynacja wzrokowo ruchowa, słuchowo ruchowa, a także koncentracja. To wszystko da nam harmonijny rozwój, który przełoży się nie tylko na sprawność, ale również na możliwości naukowe.
Ogólnorozwojówka wpłynie pozytywnie na mięśnie posturalne, czyli te, które nazywamy mięśniami głębokimi oraz te, które zmniejszą ryzyko np. krzywizn kręgosłupa. Jeżeli masz dziecko i nie wiesz, czy ten trening jest dla niego, napisz do nas i umów się na spotkanie, na którym zdiagnozujemy i powiemy jakich parametrów potrzebuje Twoje dziecko, aby dobrze się rozwijało.

TRENING KOBIET W CIĄŻY I PO CIĄŻY

Aktywność fizyczna to nieodłączną część Twojego życia. Bieganie, siłownia czy fitness sprawiają Ci wiele radości. Jednak właśnie dowiedziałaś się, że zostaniesz mamą i zastanawiasz się czy w trakcie ciąży możesz kontynuować treningi. Odpowiadamy – nie tyko możesz, a nawet powinnaś! Ważne by robić to z mądrze. Każda kobieta przechodzi ciąże w zupełnie inny sposób, dlatego tak ważnym jest by Twoje treningi w tym wyjątkowym czasie były dobrane do Twoich indywidualnych potrzeb i predyspozycji. Również planowana metoda porodu ma wpływ na dobór ćwiczeń i strategię treningową. Ćwiczenia w ciąży pod okiem fizjoterapeutki to idealne i bezpieczne rozwiązanie!

TRENING PRZYGOTOWANIA MOTORYCZNEGO

to zajęcia ogólnorozwojowe ukierunkowane na poprawę zdolności motorycznych takich jak siła, szybkość i wytrzymałość. Ten typ zajęć przeznaczony jest nie tylko dla młodych sportowców, ale dla wszystkich osób dla których niezmiernie ważnym elementem treningu jest zbudowanie solidnych fundamentów jakimi są poprawne wzorce ruchowe, sprawny aparat mięśniowy oraz skuteczne działanie układów: nerwowego, oddechowego oraz krążeniowego.

TRENING FUNKCJONALNY

Skierowany dla osób chcących poprawić zarówno swoją sylwetkę jak i ogólną sprawność fizyczną. W tym treningu kładziemy większy nacisk na ćwiczenia z ciężarem własnego ciała. Nastawiony jest na poprawę niedoskonałości, które ograniczają w codziennej aktywności w domu, w pracy, w sporcie i podczas wszelkiego rodzaju aktywności fizycznej. Jest skierowany zarówno dla sportowców jak i osób zaczynających przygodę ze sportem oraz trenujących amatorsko, chcących zwiększyć kontrolę nad swoim ciałem a także zabezpieczyć je przed kontuzjami. Na treningu kierujemy uwagę przede wszystkim na balans między trzema komponentami treningu funkcjonalnego: stabilnością, przyspieszaniem i hamowaniem danych segmentów Twojego organizmu. Praca nad jedną lub wieloma funkcjami pozwoli Ci na sprawniejsze i bezbolesne wykonywanie czynności w życiu codziennym.

Plan treningowy

Pomiary składu ciała

Badanie wzorców ruchowych

Testy sprawnościowe

Wywiad

Marzysz o zmianie stylu życia?

My potrafimy zmienić Twoje marzenia w rzeczywistość. Jesteśmy gotowi, by w naszym Studio służyć Tobie i Twojemu ciału. Jako para doświadczonych trenerów pomogliśmy już wielu osobom, nie tylko dając im radość z życia i satysfakcję z osiągnięcia zamierzonych celów, ale także poprawiając ich stan zdrowia i ogólną kondycję. 

Typowe siłownie są nastawione na masowego odbiorcę. Organizują treningi w wieloosobowych salach, przez co nie ma szans na bardziej indywidualne podejście. My jednak stawiamy na poznanie naszych podopiecznych. Przyjazna atmosfera, brak tłumów, dostosowywanie się na bieżąco, otwartość – tym właśnie się wyróżniamy.

Klienci mogą więc liczyć na komfortową współpracę w celu osiągnięcia najlepszych efektów w zakresie zdrowia oraz aktywności fizycznej.

TRENIG SIŁOWY HIPERTROFICZNY

Szukasz sposobu na to, aby zbudować wymarzoną sylwetkę, chcesz poprawić sprawność albo zwiększyć swoją masę mięśniową? Ćwiczenia siłowe będą doskonałym rozwiązaniem!

Oparty o ćwiczenia z oporem zewnętrznym dla osób chcących poprawić siłę i wygląd swojego ciała. Hantle, sztangi, kettlebells, maszyny - to wszystko znajdzie się w tym rodzaju treningu. Trening przeznaczonych dla osób, które pragną zdobyć kilogramy na wadze, zyskać beztłuszczową masę ciała i zbudować umięśnioną sylwetkę

TRENING MEDYCZNY

Skierowany jest do wszystkich, którzy zmagają się z ograniczeniami w prawidłowej motoryce ruchu. Fizjoterapeuta pomoże Ci w zlikwidowaniu dolegliwości bólowych w obrębie kręgosłupa, stawów i więzadeł oraz prawidłowej pracy Twojego układu nerwowo – mięśniowego. Skupi uwagę przede wszystkim na balans, mobilność, przyspieszenie i hamowanie danych segmentów Twojego organizmu. Praca nad jedną lub wieloma funkcjami pozwoli Ci na sprawniejsze i bezbolesne wykonywanie czynności w życiu codziennym.

Kontakt telefoniczny:

+48 509534561

Kontakt on-line: fitmedkp@o2.pl 

Strona www stworzona w kreatorze WebWave.