Krzysztof Kaleta

trener personalny

Licencjonowanym trenerem zostałem z zamiłowania. Treningi opieram głownie na ćwiczeniach z własnym ciężarem ciała oraz hantlami i sztangami.

Moi klienci nie są profesjonalistami biorącymi udział w zawodach, to ambitni i pracowici ludzie, którzy chcą poprawić swoja sylwetkę, rozpocząć swoją przygodę z treningiem siłowym, zrzucić kilka kilogramów i poczuć się lepiej.

Cieszy mnie widząc jak ich ciała stają się bardziej atletyczne i wydajne z treningu na trening i kiedy sami to zauważają. Każdy z nas jest inny i tak traktuje wszystkich moich podopiecznych. Stale pogłębiam wiedzę na temat zdrowego stylu życia, nowych metod treningowych i suplementacji. Staram się zarazić swoich podopiecznych entuzjazmem do sportu, aby trening był dla nich miłą odskocznią a nie przykrym obowiązkiem, gdyż sport przynosi nie tylko korzyści zdrowotne i estetyczne, ale także kształtuje ważne cechy charakteru potrzebne w życiu codziennym. 

Możesz mieć pewność, że opracuję odpowiedni dla Ciebie plan treningowy, którego realizacja spełni wszystkie Twoje oczekiwania, zarówno te związane z budowaniem wymarzonej sylwetki, jak i dotyczące poprawy cech motorycznych.

Kursy i Szkolenia

Trener personalny i instruktor siłowni - Fit Academy - Instytut Rozwoju Trenerów personalnych

Planowanie treningowe - Candoit Żywienie Sport Suplementacja z Pawłem Głuchowskim

Strategia doboru ćwiczeń - Akademia Hipertrofii Paweł Głuchowski

Mądra redukcja - Akademia Hipertrofii Paweł Głuchowski 

Biomechanika w hipertrofii - Paweł Głuchowski, Piotr Dobropolski

Peptydy w sporcie sylwetkowym

Patrycja Mida-Brzeziok

mgr fizjoterapii

trener personalny

Kontakt telefoniczny:

+48 509534561

Kontakt on-line: fitmedkp@o2.pl 

Strona www stworzona w kreatorze WebWave.

O nas

" Ci którzy myślą, że nie mają czasu na ćwiczenia fizyczne, będą musieli wcześniej czy poźniej znaleźć czas na chorobę" Edward Stanley

Praca jest dla mnie pasją! Do każdego pacjenta podchodzę indywidualnie, ponieważ każdy organizm jest inny. Cały czas powtarzam oraz zwracam uwagę pacjentom, że w Naszym organizmie nic nie funkcjonuje samodzielnie. Praca oraz prawidłowe działanie jednej struktury uzależnione jest od drugiej. Dlatego właśnie podejście holistyczne jest dla mnie bardzo istotne. Pracując zwracam uwagę na zaangażowanie pacjenta, ponieważ jest to klucz do sukcesu procesu rehabilitacji. 

Swoją drogę rozpoczęłam jak fizjoterapeuta - trener na siłowni, gdzie pomagałam podopiecznym, którzy dopiero co zaczynali swoją przygodę z treningiem, osobom chcącym poprawić swój komfort życia, zniwelować różnego rodzaju bóle czy odzyskać pełną sprawność po kontuzji czy chorobie. Prowadziłam również zajęcia zdrowego kręgosłupa i Pilatesu.

Na co dzień oprócz w mojej przestrzeni spotkać możecie mnie również w Specjalistycznym Centrum Rehabilitacji gdzie pracuję głownie z dziećmi od 2. roku życia: z wadami postawy, zaburzeniami rozwojowymi, zaburzeniami integracji sensorycznej, ze spektrum autyzmu, nieprawidłowym napięciem mięśniowym oraz po urazach. Bardzo lubię tę część mojej pracy. Podczas terapii zawsze staram się patrzeć na świat z perspektywy dziecka, aby zajęcia były dla nich zarówno efektywną pracą jak i frajdą.

Dodatkowo interesuję się tematyką mięśni dna miednicy oraz pracą z kobietami przed ciążą, w okresie ciąży i po porodzie. Podczas pracy z najmniejszymi spotykam się z kobietami, matkami. Słuchając, jak dzielą się one ze mną swoimi problemami - z okresu ciąży lub tymi, które im towarzyszą na co dzień, zrozumiałam, że zdrowe dziecko potrzebuje zdrowej matki. 

Codziennie się uczę, ponieważ całe nasze życie jest ciągłą nauką o raz nieustannym doświadczaniem. Swoją wiedzę uzupełniam poprzez uczestnictwo w licznych kursach, warsztatach i szkoleniach. Wszystko po to, aby móc pomagać pacjentom w ich codziennych zmaganiach z bólem i ograniczeniami utrudniającymi im funkcjonowanie na co dzień.

Wykształcenie:

Studia licencjackie "Fizjoterapia" 2010-2013

Studia magisterskie " Fizjoterapia" 2018-2020

Studia podyplomowe "Trener personalny" 2014-2015

Dietetyka kliniczna I stopnia

Dietetyka kliniczna II stopnia

Kursy i Szkolenia

Mięśniowo-Powięziowe Rozluźnianie

Terapia Punktów Spustowych

Kinesiology Taping – Basic Course 

Fizjologia dysku mechanizm dyskopatii - postepowanie terapeutyczne.

Zwyrodnienia i stany zapalne w gabinecie fizjoterapeuty

Diagnostyka i terapia dzieci z wadami postawy

Ocena napięcia mięśniowego i postawy dziecka w korelacji z zaburzeniami sensorycznymi, poprawne poruszanie się i tworzenie nawyków ruchowych w ujęciu fizjoterapeutycznym.

Terapia ręki - praktyczne podejście

Wczesna diagnostyka i terapia chorób zwyrodnieniowych u młodych osób.

Techniki osteopatyczne i wisceralne w ginekologii i położnictwie.

Fizjoterapia kobiet w ciąży i po porodzie

Nowoczesne postępowanie fizjoterapeutyczne w problemie nietrzymania moczu u kobiet

Przepuklina i rozejście kresy białej 

Ćwiczenia w korekcji rozejścia mięśni brzucha

Bolesne miesiączkowanie oraz endometriozą – praktyka fizjoterapeutyczna

Diagnostyka i terapia zaburzeń w obszarze nerwu błędnego

Jak zadbać o nerw błędny i cieszyć się zdrowiem oraz dobrym samopoczuciem

Sztuka dobrego życia- jak być sobą w domu, pracy i szkole.